油について知ろう~体に良い油・悪い油、調理別の油の選び方も!~

油と聞くと「太りそう」「体に悪そう」と思う方も多いかもしれませんが、油はエネルギーのもととなる三大栄養素(脂質、タンパク質、炭水化物)のひとつで、私たちの体にとって必要不可欠です。(こちらの記事もぜひご覧ください!↓↓↓ … 続きを読む 油について知ろう~体に良い油・悪い油、調理別の油の選び方も!~