牛乳が飲めなくても大丈夫!豆乳他いろいろな植物性ミルクの種類と作り方

牛乳は身体に良い、カルシウム摂取には必須、と言われてきましたが、日本人は乳糖不耐症の方が多く、カルシウムの有効的な摂取はできません。ただ、お菓子作りやお料理にも牛乳はよく使われています。今回は、牛乳の代わりとなる植物性ミ … 続きを読む 牛乳が飲めなくても大丈夫!豆乳他いろいろな植物性ミルクの種類と作り方