子どもから大人まで、世界マザーサロンのおすすめ本コーナー

ヴィ―ガン子育てサイトや、当運営団体である世界マザーサロンに関連したサイトでご紹介したお薦めの本の一覧です。

「食と健康」「レシピ」「子どもと読もう」「地球を守る・サスティナブルな暮らし」「自然・動物」「性教育」「出産」「洋書」の８つのジャンルに分けて、サイト別・あいうえお順にご紹介しています。
巻末にすべての書籍をあいうえお順で載せています。
随時更新中です。

ご興味のあるジャンルをクリックしてください。お薦めの本をご覧いただけます♪

地球を守る・サスティナブルな暮らしに関する、ヴィーガン子育て・世界マザーサロンのおすすめ本

Contents

食と健康
レシピ
- ＜ヴィーガン子育て＞
子どもと読もう
- ＜ヴィーガン子育て＞
- ＜世界マザーサロン＞
地球を守る・サスティナブルな暮らし
＜ヴィーガン子育て＞
自然・動物
性教育
出産
洋書
和書一覧
洋書

食と健康

＜ヴィーガン子育て＞

★1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁

ヤセる人、太る人の差は味覚にあった？！1日1杯「やせる出汁」を飲むことの秘訣を紹介されています。自然に健康的なダイエットをしたい方に！ゴゴスマ〜GO GO!Smile!〜」(TBS系)「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)で大反響!

1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁

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アスコム

¥1,430 (2021/10/19 22:10:45時点 Amazon調べ-詳細)

★50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために

鍵は朝のフルーツ！？日本におけるナチュラル・ハイジーン(自然健康法に基づく究極の健康栄養学)のパイオニアとして活躍している松田麻美子氏の健康書。2000年以上前から、ヒポクラテスら古代ギリシャの天才たちが実践していた老化予防の秘訣が紹介されています。

50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために

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¥1,980 (2021/10/20 15:28:50時点 Amazon調べ-詳細)

★子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る!

牛乳は健康食品であると誰が言ったのか。ヨーグルトは本当にヘルシー食品なのか。子どもを病気にさせてしまう誤った食習慣を見直し、体にふさわしい食事による健康づくりを紹介。「常識破りの超健康革命」著書松田麻美子氏著、乳幼児編。

子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る!

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¥301 (2021/10/20 14:54:25時点 Amazon調べ-詳細)

★初心者からプロまで使える Vegan Recipe Book

カフェ経営をしている方やレシピ開発をしている方の参考書としても使えるほど、おしゃれで美味しいヴィーガンレシピが載っています。おもてなし料理にもピッタリです。

初心者からプロまで使える Vegan Recipe Book

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光文社

¥3,190 (2021/10/19 17:47:57時点 Amazon調べ-詳細)

★女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!

女性特有の身体の不調を食生活で改善！生理痛や更年期障害、乳ガンなど、女性の悩みの原因と食を通しての解決法が書かれています。レシピも多く掲載されていて、食生活を変えるきっかけ作りにもおすすめです。

女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!

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¥1,760 (2021/10/20 14:54:24時点 Amazon調べ-詳細)

★SUSHI MODOKI 畑生まれのおもてなし寿司

見ているだけでも楽しいお野菜オンリーのお寿司レシピブック。意外と簡単に美しくてヘルシーおもてなしベジ料理ができてしまいます。パーティーにも活躍しそうです。アレルギーの方にも。

SUSHI MODOKI 畑生まれのおもてなし寿司

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¥1,650 (2021/10/20 09:00:39時点 Amazon調べ-詳細)

★世界で一番幸せなお産をしよう! あなたのお産を楽しく変える魔法のことば50

本来、出産はとてもおめでたい、幸せなはずのもの。けれど、不安や恐ろしさが前面に出てしまうと、「お産は痛い」「お産はしんどい」と思ってしまい人生の記念すべき瞬間をネガティブな気持ちで迎えることに・・・。この本で紹介する「魔法のことば」でお産をもっと楽しく、素晴らしいものにしませんか。あなたは、どんなお産がしたいですか?

世界で一番幸せなお産をしよう! あなたのお産を楽しく変える魔法のことば50

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¥1,650 (2021/10/19 21:50:27時点 Amazon調べ-詳細)

★世界を変えたくて僕を変えた

私たちの生活の背景でどれだけの命が犠牲になっているのか、とても読みやすく描かれている漫画です。お肉大好きだった小学生の男の子が子豚の花ちゃんと出会い、動物を搾取する社会の「常識」に疑問を持ち、葛藤をしながらも自らの生き方を変えていく、という感動のストーリーです。この漫画を読んで、ヴィーガンになったという方も多くいます。ルビもふってあるので、子どもでも読めるようになっています。感動のストーリーを是非親子で読んでみてください。

著者：Natsumi
対象：小学生以上
価格：1,000円＋送料

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★高嶋綾也 PEACEFUL CUISINE ベジタリアン・レシピブック

世界中に100万以上のフォロワーを持つ”地球もよろこぶ” YouTube料理動画シリーズ〈Peaceful Cuisine〉の高嶋綾也氏がこれまで発表してきた200余りの料理動画から厳選した65品を掲載。アート作品のようなヴィーガン料理にため息が出ます。料理の世界観が広がること間違いなし！

高嶋綾也 PEACEFUL CUISINE ベジタリアン・レシピブック

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★だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命

ナチュラル・ハイジーン(究極の健康栄養学)!日本人パイオニアの松田麻美子氏が自らの体験を綴る、「肥満と病気知らずの原則」。健康的にダイエットをしたい方、生活習慣病が気になる方へ具体的な食べ物、食べ方、食べない方が良いものがわかりやすく説明されています。

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命

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¥1,320 (2021/10/19 22:10:46時点 Amazon調べ-詳細)

★チャイナ・スタディー葬られた「第二のマクガバン報告」(合本版)

全米の医学界・栄養学界・製薬業界を震撼させた、歓迎されざる大ベストセラー「THE CHINA STUDY」を完訳。「栄養学のアインシュタイン」と称される世界的権威が史上空前の疫学大調査をもとに著わした、衝撃の事実。科学が立証する「食と病気」の真実とは。

チャイナ・スタディー葬られた「第二のマクガバン報告」(合本版)

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★ヒルデガルトのハーブ療法-修道院の薬草90種と症状別アドバイス

本書では、幅広い分野で活躍するハイデローレ・クルーゲが、初めにヒルデガルト医学の世界像に触れ、修道院とヒルデガルトが用いたハーブをまとめて的確に90種を紹介し、21世紀の利用者のためにアレンジしたヒルデガルトの植物療法を、症状別58例でアドバイスしています。

関連ページ
・ハーブ先進国ドイツで人気のハーブティランキングは？

ヒルデガルトのハーブ療法―修道院の薬草90種と症状別アドバイス

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¥2,750 (2021/10/19 22:10:47時点 Amazon調べ-詳細)

★フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

ダイエット(食事制限)を健康維持の“特効薬”だと信じ、無条件で受け入れがちな日本の健康ブームのあり方に一石を投じる書。著者らは米国でカリスマ的人気を誇る栄養科学のカウンセラー。1985年に初版が世に出て以来、今日までに世界で1000万部以上が刊行されたロングセラー。

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

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★名医は虫歯を削らない　虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法

削れば削るほど、歯は悪化し体は不健康になる!人間が持つ「自然治癒力」を活かし、虫歯や歯周病の改善どころか全身の健康寿命を伸ばす画期的治療法のすべてが、いま遂に明らかに!“世界のスーパードクター”としてカリスマ的信望を得る名医が、35年に渡る歯科研究の成果を一冊に著す待望の初著作‼

名医は虫歯を削らない虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法

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¥1,540 (2021/10/19 22:15:32時点 Amazon調べ-詳細)

＜世界マザーサロン＞

★カラダにやさしい自然の手当て法

思わぬケガや、夜間でも突然やって来る体の不調。まずは自宅で安心・安全な手当てをしたいもの。
マクロビオティックの考え方に基づき「症状・体質・素材」それぞれが持つ陰陽の性質を知った上で、おかあさんや家族の手でできる具体的な手当て法をご紹介。台所にある素材を使って、いざというときに役に立つ、自然派のお手当て法が満載です。

カラダにやさしい自然の手当て法

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★自閉症と広汎性発達障害の生物学的治療法

自閉症や広汎性発達障害（PDD）の治療法に役立つ現在の研究や医学的治療法を要約したガイドブック。

自閉症と広汎性発達障害の生物学的治療法

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★食事療法で自閉症が完治！！-母の命がけの取り組みで軌跡が起きた真実の物語

著者のセルーシ,キャリン氏はANDI(食事療法のための自閉症ネットワーク)共同創設者で、生物学的介入を活用する自閉症児の親のための季刊誌『ANDI News』共同編集者であり、2児の母親であります。世界各国の会議で講演し、自閉症の性質や治療法に関する新しい考え方について親の理解を深める活動を行なってきました。親と専門家が協力し、自閉症の早期診断と適切な治療が可能になることを目指す中で、自身の体験に基づき書かれた食事療法の本です。

食事療法で自閉症が完治!!―母の命がけの取り組みで奇跡が起きた真実の物語

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＜その他＞

★肥満と飢餓――世界フード・ビジネスの不幸のシステム

なぜ世界で10億人が飢え、10億人が肥満に苦しむのか？　世界の農民と消費者を不幸にするグローバル・フードシステムの実態と全貌を明らかにし、南北を越えて世界中で絶賛された名著。食料をめぐる政治、グローバル経済と社会正義、そして私たちの生き方。食べ物を通して、世界の差し迫った課題を明確に見せてくれます。

肥満と飢餓――世界フード・ビジネスの不幸のシステム

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レシピ

＜ヴィーガン子育て＞

★1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁

1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁

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アスコム

¥1,430 (2021/10/19 22:10:45時点 Amazon調べ-詳細)

★初心者からプロまで使える Vegan Recipe Book

初心者からプロまで使える Vegan Recipe Book

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光文社

¥3,190 (2021/10/19 17:47:57時点 Amazon調べ-詳細)

★SUSHI MODOKI 畑生まれのおもてなし寿司

SUSHI MODOKI 畑生まれのおもてなし寿司

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¥1,650 (2021/10/20 09:00:39時点 Amazon調べ-詳細)

★高嶋綾也 PEACEFUL CUISINE ベジタリアン・レシピブック

高嶋綾也 PEACEFUL CUISINE ベジタリアン・レシピブック

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¥2,530 (2021/10/20 12:07:54時点 Amazon調べ-詳細)

子どもと読もう

＜ヴィーガン子育て＞

★環境破壊図鑑ぼくたちがつくる地球の未来

融け出す永久凍土、10%も残されていない原生林、溺れ死ぬ10万頭の赤ちゃんアザラシ、レジ袋を食べるアジアゾウ…今、何が起きているのか。人は、何をしてきたのか。気候変動、大量絶滅など、環境問題に関する話題にかつてないほど関心が集る中、40年以上地球を撮り続けてきた著者だからこそ描ける破壊の現場と再生への祈り。世界遺産の現状、再生の現場を含む5大陸120カ所のレポートから、こわれゆく地球との向き合い方を考えます。もう2度と見られないかもしれない地球の今を、体感してください。

環境破壊図鑑ぼくたちがつくる地球の未来

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¥7,150 (2021/10/20 11:30:43時点 Amazon調べ-詳細)

★ぐりとぐらのおきゃくさま

森で雪合戦をしていたぐりとぐらは、雪の上に大きな足跡がぐりとぐらの家まで続いていました。いったいだれ?いい匂いがしてきたので、台所にいってみると、そこにはまっ白なひげのおじいさんが焼きたてのケーキを作って、待っていました。ぐりとぐらのクリスマスの絵本です。

ぐりとぐらのおきゃくさま (ぐりとぐらの絵本)

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株式会社福音館書店

¥990 (2021/10/19 22:15:33時点 Amazon調べ-詳細)

★信じられない「原価」買い物で世界を変えるための本 3食べ物

毎日の食べ物やおもちゃや携帯電話は、世界のどこの材料を使って、誰がつくって、誰が届けてくれているのでしょうか? この本では、毎日安全な商品が届けられる流通の仕組みから、不当労働の事例や肥満といった社会問題まで幅広く、やさしく紹介しています。親子で流通の仕組みを知り、国際理解を深めてみてはどうでしょう？

信じられない「原価」買い物で世界を変えるための本 3食べ物

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講談社

¥3,300 (2021/10/19 22:15:34時点 Amazon調べ-詳細)

★すばらしい海洋生物の世界

海は驚くほど多様な動植物を育む場であり、そこには私たちのいまだ知らない世界が数多く残されている――キャリア30年以上、数々の権威ある野生動物写真賞を受賞している水中写真家アレックス・マスタードの傑作を一挙収録。

すばらしい海洋生物の世界

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¥4,180 (2021/02/20 23:36:03時点 Amazon調べ-詳細)

★てぶくろ（世界傑作絵本シリーズ）

おじいさんが森の中に手袋を片方落としてしまいます。雪の上に落ちていた手袋にネズミが住みこみました。そこへ、カエルやウサギやキツネが次つぎやってきて、仲間入り。手袋は少しずつ大きくなっていき、今にもはじけそう……。最後には大きなクマまでやって来ましたよ。手袋の中はもう満員! そこにおじいさんが手袋を探しにもどってきました。さあ、いったいどうなるのでしょうか?

てぶくろ (世界傑作絵本シリーズ)

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株式会社福音館書店

¥1,100 (2021/10/19 22:10:52時点 Amazon調べ-詳細)

★ノンタン！サンタクロースだよ（ノンタンあそぼうよ7）

空いっぱいに飛びかう、いろんなサンタクロースたち。ノンタンは、ねこのサンタにプレゼントをたのみたいのに会えません。

ノンタン! サンタクロースだよ (ノンタンあそぼうよ7)

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★まどから　おくりもの

窓の中にちらっとみえる姿をみて、サンタさんは贈り物を選んで配ります。ところが意外! 穴あきしかけの効果抜群、楽しさ最高。

まどからおくりもの (五味太郎・しかけ絵本(3))

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Kdesign

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＜世界マザーサロン＞

★「おやすみ、ロジャー」魔法のぐっすり絵本

たった10分で、寝かしつけ!読むだけでお子さんが眠る「心理学的効果が実証済み」の今までにない絵本です。米・英・仏などで続々アマゾン総合ランキング1位の世界的ベストセラー。

おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本

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飛鳥新社

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★心をつよくする禅語 (こども修行シリーズ)

禅語は、生きる智慧を身につけ、よりよい生き方を求める禅の心を表した言葉。忙しい現代人こそ学びたい禅の教えを、子どもたちに分かりやすく解説しています。楽しいイラストと一緒に、気軽に禅の心に触れられる1冊です。

心をつよくする禅語 (こども修行シリーズ)

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★13歳までに伝えたい女の子の心と体のこと

初潮から、恋心、命のしくみまで…女の子が豊かに育つために必要なことがこれを読めば全部わかります。

関連ページ
・＜性教育勉強会＞親から子へ伝えたい大切な命と性のこと（長野市）

13歳までに伝えたい女の子の心と体のこと

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★世界がもし100人のむらだったら 3 たべもの編

『世界がもし100人の村だったら』第3弾。世界には65億人のひとがいますが、もしこの世界を100人に縮めて食べ物の世界を見ると? 日本はこの村でいちばん肉と魚を輸入し、しかも村一番の残飯大国、農薬も一番使っているのです……。

関連ページ
・食品ロスを考える（1）

世界がもし100人の村だったら 3 たべもの編

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マガジンハウス

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★ぼくどこからきたの？

どうして赤ん坊は生まれるの? すべての親が直面する子どもたちのこの問いに対してたのしいイラストと平易で適確な説明で応える絵本。ユーモアあふれる大人の絵本でもあります。

関連ページ
・＜性教育勉強会＞親から子へ伝えたい大切な命と性のこと（長野市）

ぼくどこからきたの?

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★マンガおれたちロケット少年

男の子がこっそり知りたい疑問や不安に応えるマンガがついに登場! 母親や女の子にも知ってほしい男の子のヒミツが満載!

関連ページ
・＜性教育勉強会＞親から子へ伝えたい大切な命と性のこと（長野市）

マンガおれたちロケット少年

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地球を守る・サスティナブルな暮らし

＜ヴィーガン子育て＞

自然・動物

性教育

出産

洋書

和書一覧

＜あ行＞

★あいうべ体操と口テープが病気を治す！鼻呼吸なら薬はいらない

アトピーから喘息、歯周病、リウマチ、うつまで、呼吸を口から鼻に変えるだけでみるみる良くなる。
薬に頼らず万病の元を断つ、医学界も大注目の健康プログラム。小学校のインフルエンザ罹患率を大幅に下げた、話題の「あいうべ体操」公式本。

あいうべ体操と口テープが病気を治す! 鼻呼吸なら薬はいらない

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★愛らしいお直しダーニングスティック&ダーニングマウスでもっと楽しく (主婦の友ヒットシリーズ)

ダーニングの火付け役、野口光氏監修の解説本。マウスとスティック、糸、針、糸通し、テキストがついているので届いたら直ぐに始められます。まだ着たいと思いつつもそのままにしていた衣類にダーニングで楽しくお直しを。

愛らしいお直しダーニングスティック&ダーニングマウスでもっと楽しく (主婦の友ヒットシリーズ)

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主婦の友社

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★1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁

1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁

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アスコム

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★いちばんわかる企業の水リスク: 地球の水が足りない、Tシャツ1枚に2900ℓの水がつかわれている!

ファーストフードでコーヒー1杯を提供するのに132リットル、ハンバーガー1個を提供するのに2400リットルの水が使われているといわれています。販売している商品に水が関係しない企業はありません。あらゆる企業に潜む「水リスク」についてやさしく解説し、その対応策について紹介しています。地球の水をお風呂一杯に例えたり、可愛らしいイラストで読みやすい環境書です。

いちばんわかる企業の水リスク: 地球の水が足りない、Tシャツ1枚に2900ℓの水がつかわれている!

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★VOGUE JAPAN (ヴォーグジャパン) 2020年1月号

ファッション界の著名人が「サスティナビリティ」や「インクルーシヴ」などファッションの未来を語る特集が掲載されています。

VOGUE JAPAN (ヴォーグジャパン) 2020年1月号

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プレジデント社

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★おそい・はやい・ひくい・たかい No.79 香り、化学物質で苦しむお友だち

合成化学物質は認定されたもので約1億種類。実際はその10倍ともいわれています。微量な多数の化学物質で、多岐な症状が花粉症のように広がっています。丁寧にわかりやすく、香りの害について説明されていて、親子で読むのにもおすすめです。

おそい・はやい・ひくい・たかい No.79 香り、化学物質で苦しむお友だち

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★「おやすみ、ロジャー」魔法のぐっすり絵本

おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本

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飛鳥新社

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＜か行＞

★環境破壊図鑑ぼくたちがつくる地球の未来

環境破壊図鑑ぼくたちがつくる地球の未来

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★ぐりとぐらのおきゃくさま

ぐりとぐらのおきゃくさま (ぐりとぐらの絵本)

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株式会社福音館書店

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関連ページ
・ドイツのクリスマスとは？/Germany

★50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために

50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために

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★子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る!

子供たちは何を食べればいいのか―子供のからだは家族が守る!

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＜さ行＞

★自立神経を整えて病気を治す！口の体操「あいうべ」（綴込付録：カード、小冊子、ポスター付き）

口呼吸の弊害、口呼吸と鼻呼吸の大きな違い、口の体操「あいうべ」のやり方、「あいうべ」で改善した病気の症例などを、わかりやすく紹介しています。カゼやインフルエンザによく感染する人、アトピー性皮膚炎や花粉症、ぜんそく、リウマチ、睡眠時無呼吸症などで悩んでいる人、歯並びの悪い人、唇が荒れやすい人など、ぜひ手にしてほしいお勧めの一冊です。