菜食の栄養学 | VEGAN子育て

不足しがちなビタミンB12。大切なのは胃腸の状態！

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2018/08/17 ヴィ―ガン子育て編集部コメントを受け付けていません。

Q.野菜だけで栄養バランスは大丈夫？たんぱく質不足が心配です。お肉をとらない生活を続けることで、栄養バランスが崩れないかが心配です。特に、お肉に含まれる栄養素、たんぱく質は筋肉などを作る上でとても重要だと思うのですが、