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☘️☘️

おはようございます☀
今日は春のレシピをご紹介♪

春の食材！
たけのこご飯🍚

旬のたけのこ、
美味しく食べたいですね😊

シンプルな材料でできる
こちらのレシピはいかがですか？

浸水と炊飯の時間を除くと
下ごしらえの時間なども本当に少しだけ。

汁物やおかずを準備している間に
ご飯も炊き上がりますね😊

---

●材料（4人分）
白米　2合
出汁　2カップ
たけのこ（アク抜きしたもの）　150g
油揚げ　1枚

【調味料】
しょう油　大さじ2
本みりん　大さじ1
酒　大さじ1
塩　ふたつまみ

---

春を楽しんでいきましょう😊♪

*******

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🥛 ○学校給食について考えよう○

🥛

○学校給食について考えよう○

学校給食の牛乳について悩んでおられるご家庭も多いでしょうか。

家庭それぞれの考え方やひとりひとりの体質などは様々なので
みんなと同じ、がいいとは限らない場面もあるかと思います🌱

・

今回は、学校給食の牛乳の止め方や、止めた方のお声などをご紹介します。

.
学校から「牛乳は拒否できない」と言われると、
決まりは変えられないのかとそこで諦めてしまいがちですが、
法律で義務付けされているわけではありません。

全て学校側、もしくはその担当職員の方の裁量になります。
.
また、背が伸びない、成長のためには必須、
と言われることが多々ありますが、
飲まなくてもしっかり成長している子はたくさんいます⇧

もし、栄養について言われるようでしたら、是非ご相談ください🍎
.
また、子どもにストレスがかからないようにするために
大切なことは、子どもが自分で決めることです🌟

ただ、「みんな一緒が良し」とされる今の世の中では、
自分で選択する、判断する力をつけるのはなかなか難しいことかもしれません。
.
こうした力をつけるためには、
まずは自分で考えることができる
「土壌」が必要です🤝

そしてその土壌を作るために大切なのが、
普段の親子の会話です🍀
.
例えば牛乳に関して言えば、
「お母さん（お父さん）はこういう風に思っているから、
あなたにはあまり飲んでほしくないと思っている。
あなたはどう思う？
どうしたいと思う？」

この問いかけ、対話の繰り返しが何よりも大切です💓

.
みんな飲んでいるから自分だけ飲まないのは恥ずかしい、

と言われていたお子さんの話も以前聞いたことがあります。
これも一つの「意見」です☝️
そうなんだね、と受け止めあいながらお互いの意見を交えた中でどうしたいか考えていきましょう😊🌱

それぞれのご家庭の方針が
親と子どちらにとっても納得のものになりますよう
応援しております📣✨
.
.

ヴィーガン子育てでは、
月に一度『オンライン座談会』を実施しています🍎

学校給食などにお悩みの方、
ご参加されませんか？
自分だけの困りごと、悩みごとじゃないとわかるだけでも気が楽になったり
道が開けたりするかもしれません😊

次回は4/25(火)開催です。
DMにてお申し込みください🌱

※
ちなみに中の人は3〜4歳くらいに
牛乳アレルギーが出たので
保育園以降、もちろん学校も牛乳は一切飲まずに育ちました。
(乳製品は大丈夫だったので、当時、とってはいました)

ですが、小学・中学と背は高い方で
男子の成長期ではさすがに抜かされましたが
普通に成長して大人になりました。
骨も強い方で、身長は158cmくらいと一般的かなと思います。
もちろん個人差や生活スタイルなどの違いはあると思いますが、
牛乳を飲まずに育った大人のひとつの事例として参考にしていただけたらと思います。
※

*******

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