Skip to content
VEGAN子育て
幸せなヴィーガンライフを応援するサイト
菜食の栄養
食材の選び方・使い方
レシピ
コラム
イベント
ライフスタイル
VEGAN子育てお悩み相談
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ カテゴリー:お弁当
かぼちゃと小豆のサラダ
パーティーメニュー
カリウム
かぼちゃ
ひじきの煮物
常備菜
マグネシウム
にんじん
大豆ミートの照り焼き
パーティーメニュー
食物繊維
高野豆腐のテンペ詰め
お弁当
マグネシウム
玉ねぎ
かぶとブロッコリーのソテー
常備菜
カリウム
ブロッコリー
揚げない大学芋
お弁当
カリウム
胡麻
大豆ミートとナスの甘酢炒め
お弁当
カリウム
ナス
しみじみホクホク♪大根の唐揚げ
お弁当
脂質
大根
手作りなめたけ
常備菜
食物繊維
ピリ辛こんにゃく
常備菜
食物繊維
こんにゃく
大豆ミートの唐揚げ~マスタードソース~
パーティーメニュー
イソフラボン
玄米蜜
大根とえのきの中華風炒め
常備菜
食物繊維
厚揚げのチリソース
お弁当
イソフラボン
厚揚げ
いなり寿司
パーティーメニュー
イソフラボン
青のり香るごぼうのサラダ
常備菜
カリウム
ごぼう
白菜のナムル
常備菜
カリウム
白菜
お弁当におやつに♪照り焼きごぼう
常備菜
食物繊維
ごぼう
フワフワがんもどき
お弁当
イソフラボン
にんじん
冷凍豆腐の唐揚げ
パーティーメニュー
イソフラボン
恵方巻き
お弁当
カリウム
海苔
精進カキフライ
お弁当
亜鉛
舞茸
ひよこ豆のスパイシー炒め
お弁当
マグネシウム
ひよこ豆
ファラフェル
お弁当
マグネシウム
玉ねぎ
キクラゲの佃煮
常備菜
カリウム
キクラゲ
1
2
3
»