コンテンツへスキップ
ホーム
コラム
レシピ
菜食の栄養
食材の選び方・使い方
ライフスタイル
イベント
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ 栄養:カリウム
【卵不使用】もちきびポテトサラダ
作り置き
カリウム
にんじん
夏バテに効く!みょうがと大根のサラダ
作り置き
カリウム
なすの肉みそ風
作り置き
カリウム
玉ねぎ
大根、新玉ねぎとひよこ豆のサラダ
夏バテ防止
カリウム
玉ねぎ
薬味たっぷり!なすのお浸し
作り置き
カリウム
ナス
お弁当やおやつに~モチモチ長芋の磯辺焼き〜
お弁当
カリウム
海苔
【乳製品なし】ヴィーガンさつまいもパン
朝食
カリウム
さつまいも
【卵なし・乳製品なし】ヴィーガンかぼちゃタルト
パーティーメニュー
カリウム
かぼちゃ
【作り置きアレンジレシピ】ふろふき大根
作り置き
カリウム
大根
発酵の力でもっと美味しく~塩麹豆乳ココア~
飲み物
カリウム
塩麹
おせちアレンジレシピ~黒豆かん~
おやつ
カリウム
水菜ときのこのナムル
作り置き
カリウム
胡麻
【お肉なし】じゃがいもと木の子のコロッケ
パーティーメニュー
カリウム
玉ねぎ
旨みたっぷり!いろいろきのこの塩麹炒め
作り置き
カリウム
ポカポカ温まる、豆腐となめこのあんかけ
朝食
カリウム
おせちの定番・基本の昆布巻き
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
お節やお食い初めに・基本のお煮しめ
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
お節の定番・簡単ふっくら黒豆
パーティーメニュー
カリウム
旨味凝縮!乾燥きのこのトマトソース
作り置き
カリウム
【卵なし・乳製品なし】ほんのり甘い、かぼちゃの蒸しパン
朝食
カリウム
かぼちゃ
【大豆ミートレシピ】茄子のそぼろあんかけ
お弁当
カリウム
ナス
トロピカルスムージーボウル
パーティーメニュー
カリウム
バナナ
粉寒天で作る、なめらか水ようかん
おやつ
カリウム
小豆
【乳製品なし】小松菜のポタージュ
汁物
カリウム
玉ねぎ
ほくほく丸ごと焼きそら豆
おかず
カリウム
そら豆
やみつきポテトフライ
パーティーメニュー
カリウム
玉ねぎ
ひじきとキヌアのサラダ
パーティーメニュー
亜鉛
にんじん
きゅうりの中華風和え物
ローフード
カリウム
にんにく
ケールとパイナップルのサラダ
パーティーメニュー
カリウム
くるみ
菜の花と梅の和風パスタ
主食
カリウム
1
2
3
»