コンテンツへスキップ
VEGAN子育て
幸せなヴィーガンライフを応援するサイト
菜食の栄養
食材の選び方・使い方
レシピ
コラム
イベント
ライフスタイル
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ カテゴリー:おかず
毎日の献立からお弁当やパーティ料理におすすめのヴィーガンおかずレシピ一覧です。食べ盛りのお子様にもぴったりなお肉不使用でもボリューム満点レシピも多数掲載中。
水菜ときのこのナムル
常備菜
カリウム
胡麻
じゃがいもと木の子のコロッケ
パーティーメニュー
カリウム
玉ねぎ
旨みたっぷり!いろいろきのこの塩麹炒め
常備菜
カリウム
ポカポカ温まる、豆腐となめこのあんかけ
朝食
カリウム
発酵の力でうま味たっぷり~塩麹そぼろ~
常備菜
ねぎ
とろとろ温まる、ベジそぼろ大根
常備菜
食物繊維
ご飯が進む!おからこんにゃくの照り焼き
お弁当
食物繊維
長ねぎ
おせちの定番・基本の昆布巻き
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
お節やお食い初めに・基本のお煮しめ
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
お節の定番・簡単ふっくら黒豆
パーティーメニュー
カリウム
旨味凝縮!乾燥きのこのトマトソース
常備菜
カリウム
簡単揚げ焼き!とうもろこしの唐揚げ
お弁当
炭水化物
とうもろこし
車麩のトマト煮
パーティーメニュー
マグネシウム
ミニトマト
茄子のそぼろあんかけ
お弁当
カリウム
ナス
ヴィーガン青椒肉絲
おかず
食物繊維
パプリカ
アボカドマヨネーズ
パーティーメニュー
ビタミンE
アボカド
ダイエットにも。オートミールの肉なし和風ハンバーグ
パーティーメニュー
食物繊維
豆乳
ほくほく丸ごと焼きそら豆
おかず
カリウム
そら豆
たけのことアスパラのグリル
パーティーメニュー
亜鉛
しめじ
わらびと人参のナムル
デトックス
ビタミンE
にんじん
やみつきポテトフライ
パーティーメニュー
カリウム
玉ねぎ
ひじきとキヌアのサラダ
パーティーメニュー
亜鉛
にんじん
きゅうりの中華風和え物
ローフード
カリウム
にんにく
ケールとパイナップルのサラダ
パーティーメニュー
カリウム
くるみ
1
2
3
4
5
...
»
最後 »