Skip to content
VEGAN子育て
ヴィーガンライフで幸せな子育てを
菜食の栄養学
食材の選び方・使い方
レシピ
コラム
イベント
ライフスタイル
VEGAN子育てお悩み相談
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ カテゴリー：おかず
毎日の献立からお弁当やパーティ料理におすすめのヴィーガンおかずレシピ一覧です。食べ盛りのお子様にもぴったりなお肉不使用でもボリューム満点レシピも多数掲載中。
なすとズッキーニの揚げ浸し
常備菜
カリウム
ナス
ひじきの煮物
常備菜
マグネシウム
にんじん
きゅうりとセロリの中華サラダ
ローフード
カリウム
海苔
大豆ミートの照り焼き
パーティーメニュー
食物繊維
ブロッコリーのフリッター
パーティーメニュー
カリウム
ブロッコリー
ラタトゥイユ
常備菜
カリウム
にんじん
高野豆腐のテンペ詰め
お弁当
マグネシウム
玉ねぎ
しめじのマリネ
常備菜
カリウム
かぶとブロッコリーのソテー
常備菜
カリウム
ブロッコリー
揚げない大学芋
お弁当
カリウム
胡麻
大豆ミートとナスの甘酢炒め
お弁当
カリウム
ナス
～夏バテ予防～ゴーヤチャンプル
夏バテ
ビタミンC
とうふ
テンペベーコン
おかず
マグネシウム
テンペ
大根の唐揚げ
お弁当
脂質
手作りなめたけ
常備菜
食物繊維
ピリ辛こんにゃく
常備菜
食物繊維
こんにゃく
大豆ミートの唐揚げ～マスタードソース～
パーティーメニュー
イソフラボン
玄米蜜
大根とえのきの中華風炒め
常備菜
食物繊維
春菊とキャベツのサラダ
ローフード
キャベツ
厚揚げのチリソース
お弁当
イソフラボン
厚揚げ
青のり香るごぼうのサラダ
常備菜
カリウム
ごぼう
長ねぎのグリル～メープルマスタードソース～
常備菜
カリウム
白菜のナムル
常備菜
カリウム
白菜
けんちん汁～味噌仕立て～
おかず
マグネシウム
にんじん
1
2
3
4
5
»
