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これさえ読めば大丈夫！歯周病から口呼吸まで～子どもの口と歯を守る簡単セルフケアと基礎知識

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【これさえ読めば大丈夫！歯周病から口呼吸まで～子どもの口と歯を守る簡単セルフケアと基礎知識】虫歯や歯周病と聞くと、口だけのトラブルと思う方も多いかもしれませんが、近年、口腔環境の悪化が様々な病を引き起こすことが分かっています。口腔内を清潔に保つことは健康な体づくりの第一歩です😊
そして、これは大人だけではなく、子どもが小さいうちにこそ意識していきたいことです。
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今回は、口のトラブルと病気の関係や、おうちでできるセルフケアをご紹介します。
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監修は、村松香先生です。（村松歯科医院　ナチュラル・ハイジーンエヴァンジェリスト/自然療法アドバイザー）
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この記事の全文は、 @vegankosodate プロフィールリンクよりHPに飛んで頂き、検索窓に『口呼吸』と入れて検索ください！
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記事では、以下の内容について書いています。
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🍀 口の健康と病気の関係
▶️ 子どもでもなる歯周病。妊娠中の女性は特に注意が必要
▶️ 銀歯がアトピー性皮膚炎を引き起こす？
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🍀 おうちでできる簡単セルフケア
▶️ 正しい歯の磨き方
▶️ デンタルフロスを日々のお手入れに取り入れよう
▶️ 舌は正しい位置へ
▶️ 口呼吸を鼻呼吸に
▶️ あいうべ体操
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🍀 上手な歯科医院の選び方
▶️ 水の綺麗な歯科医院を選ぼう
▶️ すぐ削る、抜く歯科医院には注意
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口を健康的に成長させていけるかどうかが、子どものその先の人生にも影響してきます。
よく風邪をひく、虫歯が多い、姿勢が悪い、落ち着きがない、睡眠が浅い・・・など、子どもの成長に気になる点があるという場合は、口の中の状態を一度チェックしてみても良いかもしれません。
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口を健康に保ち、体の健康を維持していきましょう！

【旨味たっぷりベジブロス】ベジブロスは、本来捨ててしまう野菜の根っこや皮を煮込んで作る野菜だしです。じっくり煮込むことで野菜の旨み溶け出し、奥深い味わいのだしに仕上がります。
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🍀 材料（4人分） 🍀
・野菜くず　両手一杯分（約250g）
・水　かぶる程度
・酒　小さじ1
・塩　ひとつまみ
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🍀作り方🍀
1️⃣鍋に野菜くず、かぶるくらいの水を入れる。
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2️⃣酒、塩を加え火にかける。
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3️⃣ふつふつと沸いてきたら弱火にして30分煮込む。
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4️⃣ザルで濾し、清潔な瓶に入れて冷蔵庫で保存する。
（日持ち：3日程度）
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🍀美味しく作るポイント🍀
★皮やヘタを使うため、有機栽培や無農薬栽培の野菜を使うのがオススメです。
★野菜はジッパーバッグ入れ、冷凍してためておきましょう。
★使い切れないときは製氷皿に入れて冷凍保存しておくと便利です。
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