コンテンツへスキップ
VEGAN子育て
幸せなヴィーガンライフを応援するサイト
菜食の栄養
食材の選び方・使い方
レシピ
コラム
イベント
ライフスタイル
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ 使用野菜：海藻類
【作り置きアレンジレシピ】ふろふき大根
常備菜
カリウム
大根
おせちの定番・基本の昆布巻き
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
きゅうりの中華風和え物
ローフード
カリウム
にんにく
もちもち！芋餅の磯辺焼き
お弁当
カリウム
じゃがいも
長芋と納豆の梅肉和え
風邪予防
食物繊維
海苔
魚嫌いのお子さんに！ベジちらし寿司
パーティーメニュー
炭水化物
にんじん
基本のひじきの煮物
常備菜
マグネシウム
にんじん
きゅうりとセロリの中華サラダ
ローフード
カリウム
海苔
副菜に、食欲そそる白菜のナムル
お弁当
カリウム
白菜
卵不使用★ふわふわがんもどき
お弁当
イソフラボン
にんじん
卵・海鮮なし ベジ恵方巻き
パーティーメニュー
カリウム
海苔
夏のむくみ改善！おかひじきの酢の物
お弁当
カリウム
海藻類
こぼれ梅の簡単ベジチョコケーキ
パーティーメニュー
必須アミノ酸
バナナ
たっぷりお野菜♪サクサク食感の春巻き
お弁当
にんじん
さっくさくの魚のフライを実現！ヒエフィッシュ
お弁当
亜鉛
海藻類
【ローフードレシピ】野菜たっぷり海苔巻き
パーティーメニュー
ビタミンB12
にんじん
