簡単混ぜるだけ♪栄養素満点!生味噌ドレッシング

加熱処理をしていない生味噌は酵母や乳酸菌が生きており栄養素が豊富です。その栄養を壊さず丸ごと摂れる、混ぜるだけの簡単ドレッシングレシピです♪

生味噌ドレッシング

栄養成分(1人分)

エネルギー :25kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:0.5g
炭水化物:3.8g
カリウム:65mg
マグネシウム:9.5mg
鉄分:3.75mg

材料(2人分)

玄米味噌
大さじ1
生醤油
小さじ1
アップルサイダービネガー
小さじ1
りんご(すりおろす)
50g

作り方

りんごはすりおろし、材料を全て混ぜ合わせる。

味噌はお好みで、麦味噌や白味噌を使ってもOK。
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