自律神経を調節してリラックス!ローカカオシェイク

材料をミキサーで混ぜるだけの簡単レシピです。ヘンプナッツシードを入れることでオメガ3も摂取できます♪

材料(4人分

バナナ(冷凍)
1本(100g)
ローカカオパウダー
30g
デーツ
20g
ヘンプシードナッツ(生)
20g
150ml〜
ココナッツファイン
(トッピング用、お好みで)
ゴジベリー
(トッピング用、お好みで)

作り方

材料をバイタミックス(ミキサー)に入れ、滑らかになるまで撹拌する。

お好みで、ココナッツファイン、ゴジベリーをトッピングして完成。

バイタミックスなどハイパワーのミキサーがない場合は、水の量を増やしましょう。

 

VEGAN料理はおまかせ!レシピ担当 minami

ヴィーガンレシピ担当minami

マクロビオティック関連の商品開発に携わった後「ヴィーガン子育て」のスタッフとしてレシピ開発・コラム執筆を担当しています。
ヴィーガンの方も、そうでない方も、みんなが「美味しい♪」と思える、特別な道具や材料を使わないシンプルなレシピをご提案します。

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