自律神経を調節してリラックス！ローカカオシェイク
材料をミキサーで混ぜるだけの簡単レシピです。ヘンプナッツシードを入れることでオメガ3も摂取できます♪
材料（4人分）
- バナナ(冷凍)
- 1本(100g)
- ローカカオパウダー
- 30g
- デーツ
- 20g
- ヘンプシードナッツ(生)
- 20g
- 水
- 150ml〜
- ココナッツファイン
- (トッピング用、お好みで)
- ゴジベリー
- (トッピング用、お好みで)
作り方
材料をバイタミックス（ミキサー）に入れ、滑らかになるまで撹拌する。
お好みで、ココナッツファイン、ゴジベリーをトッピングして完成。
・バイタミックスなどハイパワーのミキサーがない場合は、水の量を増やしましょう。
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マクロビオティック関連の商品開発に携わった後「ヴィーガン子育て」のスタッフとしてレシピ開発・コラム執筆を担当しています。
ヴィーガンの方も、そうでない方も、みんなが「美味しい♪」と思える、特別な道具や材料を使わないシンプルなレシピをご提案します。
レシピNO.1382
