市販の人工甘味料使用スポーツドリンクは糖分の取り過ぎに注意!~手作りをオススメする理由~
暑い夏に欠かせないスポーツドリンク。熱中症対策としても、この時期になると様々な種類のスポーツドリンクが店頭に並べられています。ですが、市販のスポーツドリンクは多量の甘味料が使われており、糖分が引き起こすペットボトル症候群
続きを読む食材の栄養や使い方のコツを学んで賢く摂り入れていきましょう。
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続きを読む大豆は栄養価が高いことで知られていますが、豆には他にもたくさん種類があり、それぞれに取り入れたい栄養素があります。ここではそれらの特徴と、美味しく食べられるレシピをご紹介します。 たんぱく質からミネラルまで、豆は栄養満点
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