コンテンツへスキップ
VEGAN子育て
幸せなヴィーガンライフを応援するサイト
菜食の栄養
食材の選び方・使い方
レシピ
コラム
イベント
ライフスタイル
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ 栄養:マグネシウム
みょうがと大根のサラダ
作り置き
カリウム
おせちの定番・基本の昆布巻き
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
丸パン(卵・牛乳・バター不使用)
パーティーメニュー
炭水化物
簡単揚げ焼き!とうもろこしの唐揚げ
お弁当
炭水化物
とうもろこし
車麩のトマト煮
パーティーメニュー
マグネシウム
麩
トロピカルスムージーボウル
パーティーメニュー
カリウム
バナナ
乳製品不使用 小松菜のポタージュ
汁物
カリウム
玉ねぎ
ひじきとキヌアのサラダ
パーティーメニュー
亜鉛
にんじん
アレンジ自在基本のメープルクッキー
パーティーメニュー
脂質
オーブンで作る簡単焼きドーナツ~小学生の簡単レシピシリーズ
パーティーメニュー
炭水化物
豆乳
絶品手作りなめたけ
作り置き
食物繊維