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ヴィーガンレシピ栄養：イソフラボン

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カスタードサンド — 卵・乳不使用～グルテンフリーのヴィーガンカスタードサンド～

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大豆ミートの唐揚げ～マスタードソース～ — 大豆ミート唐揚げ　マスタードソース

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厚揚げのチリソース — ボリューム満点！厚揚げのチリソース

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卵不使用☆豆乳マヨネーズ — 卵不使用・ヴィーガン豆乳マヨネーズ

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簡単味噌玉 — 簡単基本の味噌玉

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🍎

🙏画像の一部に誤りがありました。
4枚目、「作り方」のローフ②で「5を入れ」とありますが、5とは【ローフ】①(ひよこ豆と米粉以外の材料)を示します。
🙏

こんにちは！
ヴィーガン子育てです😊

今日はベジローフをご紹介♪

クリスマスの定番メニューのミートローフを
vegan風にアレンジ✨

お正月のおせち、おもてなしやお弁当、
持ち寄りパーティーにもピッタリです♪

ヴィーガン料理は食物繊維をたっぷりとれますね😊
小麦も不使用のレシピです🌾

作ってみてくださいね♪

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🍎

こんにちは！
ヴィーガン子育てです😊

今回は、世の中で起きていることについて

親子で考えるきっかけになる
絵本や漫画などをご紹介します。
https://vegan-kosodate.jp/column/recommendbooks

・・・・・

「英語も学べる！可愛いイラストで分かりやすい絵本」

として

『That’s Why We Don’t Eat Animals: A Book About Vegans, Vegetarians, and All Living Things』

『Vegan Is Love: Having Heart and Taking Action』

『The Help Yourself Cookbook for Kids: 60 Easy Plant-Based Recipes Kids Can Make to stay healthy and save the Earth』

の3冊。

・・・・・

子どもから大人まで、おススメの漫画として

『世界を変えたくて僕を変えた』

・・・・・

今、地球で何が起きているのか、これまで人間は何をしてきたのかを一緒にみて考える本として

『環境破壊図鑑ぼくたちがつくる地球の未来』

・・・・・

と、それぞれご紹介いたします。

どれも読みやすいものばかりです。幸せな未来を創っていくためにも、まずは親子で読んでみてください！

ヴィーガン子育ては、今までにも食の環境に対する影響や、動物保護についての記事を掲載しています。

今後も情報発信していきますので
ご覧になってみてくださいね🌱

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