ヴィーガンレシピ 栄養：ミネラル

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• カリウム
• バナナ

• 夏バテ防止
• 食物繊維
• 胡麻

• おやつ
• カリウム
• 小豆

• 汁物
• カリウム
• 玉ねぎ

• 飲み物
• 食物繊維
• オートミール

• 汁物
• 鉄分
• にんじん

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• 食物繊維
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• おかず
• カリウム
• そら豆

• パーティーメニュー
• 亜鉛
• しめじ

• 常備菜
• ビタミンE
• にんじん

• 朝食
• 食物繊維
• レーズン

• パーティーメニュー
• カリウム
• 玉ねぎ

• 常備菜
• 亜鉛
• にんじん

• ローフード
• カリウム
• にんにく

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• カリウム
• くるみ

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• カリウム

• 夏バテ防止
• ビタミンB1
• 赤紫蘇

• おやつ
• カリウム
• 小豆

• お弁当
• カリウム
• じゃがいも

• 風邪予防
• 食物繊維
• 海苔

• 常備菜
• カリウム
• れんこん

• パーティーメニュー
• 炭水化物

• おかず
• カリウム
• リンゴ

• パーティーメニュー
• マグネシウム
• アーモンド