コンテンツへスキップ
VEGAN子育て
幸せなヴィーガンライフを応援するサイト
菜食の栄養
食材の選び方・使い方
レシピ
コラム
イベント
ライフスタイル
お問い合わせ
ヴィーガンレシピ 栄養:ビタミン
旨みたっぷり!いろいろきのこの塩麹炒め
常備菜
カリウム
旨味凝縮!乾燥きのこのトマトソース
常備菜
カリウム
トロピカルスムージーボウル
ローフード
カリウム
バナナ
アボカドマヨネーズ
パーティーメニュー
ビタミンE
アボカド
わらびと人参のナムル
デトックス
ビタミンE
にんじん
ひじきとキヌアのサラダ
パーティーメニュー
亜鉛
にんじん
きゅうりの中華風和え物
ローフード
カリウム
にんにく
クエン酸で鮮やか~赤紫蘇ジュース~
夏バテ防止
ビタミンB1
赤紫蘇
もちもち!芋餅の磯辺焼き
お弁当
カリウム
じゃがいも
ケールと豆のサラダ~人参ドレッシング~
パーティーメニュー
カリウム
リンゴ
体ポカポカ~ホットレモンジンジャー~
風邪予防
ビタミンC
レモン
簡単レモンシロップ
飲み物
ビタミンC
レモン
栄養満点~クロレラまんじゅう~
おやつ
鉄分
クロレラ
揚げなすのさっぱり香味だれ
夏バテ防止
カリウム
玉ねぎ
熱中症対策に!手作りスポーツドリンク
夏バテ防止
ビタミンC
レモン
きゅうりとセロリの中華サラダ
ローフード
カリウム
海苔
夏野菜たっぷり!簡単ラタトゥイユ
パーティーメニュー
カリウム
にんじん
簡単しめじのマリネ
夏バテ防止
カリウム
焼くだけ簡単!かぶとブロッコリーのソテー
常備菜
カリウム
ブロッコリー
揚げない大学芋
お弁当
カリウム
胡麻
夏バテ予防に~ゴーヤチャンプル~
夏バテ防止
ビタミンC
とうふ
絶品手作りなめたけ
常備菜
食物繊維
失敗しない~キャラメルナッツ~
砂糖不使用
亜鉛
アーモンド
大根とえのきの中華風炒め
お弁当
食物繊維
1
2
»